Schlafberatung

Dein individueller Weg zu ruhigeren Nächten

Hast du schon mal um 3 Uhr nachts gegoogelt: „Warum schläft mein Baby nicht und darf ich einfach ausziehen?“

Es ist 3:27 Uhr. Das Baby schreit, die Waschmaschine piept, du hast einen Socken in der Hand – und keine Ahnung, wem der gehört.
Schlaflose Nächte, endlose Einschlafbegleitungen und ein Baby, das nur auf dem Arm oder an der Brust schläft?

Du bist müde, erschöpft und fragst dich, ob das jemals besser wird?
Die gute Nachricht: Ja, wird es! Und du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Deine Herausforderungen lassen sich mit einer sanften, bedürfnisorientierten und professionellen Schlafberatung gezielt und nachhaltig begleiten.Ich unterstütze dich mit Fachwissen, Erfahrung aus über 20 Jahren in der Familienbegleitung, meiner Expertise als Babyschlafcoachin, Night Nanny und Maternity Nurse – und ganz viel Feingefühl für eure individuelle Situation.

Meine Babyschlaf Beratung hilft euch, wenn…

Euer Baby nur in der Trage, auf dem Arm oder beim Dauerstillen schläft – und du nachts häufiger im Einsatz bist als ein Kaffeeautomat im Großraumbüro.
Nächte sich wie ein Marathon anfühlen – und du dringend einen Weg brauchst, wie dein Baby entspannter und länger schläft.
Einschlafen ewig dauert – und du dich fragst, ob andere Eltern ihre Kinder abends einfach ins Bett legen und dann Zeit für sich haben. (Spoiler: Ja, das geht!)
du und dein Partner unterschiedliche Schlafstrategien verfolgt – und das Thema Babyschlaf langsam zur Beziehungsprobe wird.
Mittagsschläfchen unberechenbar sind – und du nicht weißt, ob du heute 20 Minuten oder zwei Stunden Zeit hast, um irgendwas auf die Reihe zu kriegen.
Dein Baby ist besonders feinfühlig oder hochsensibel – und du suchst nach einem sanften, bedürfnisorientierten Weg, der zu euch passt.
Du hast Zwillinge – doppelt so süß, doppelt so wach, und dein Alltag fühlt sich an wie ein Jonglierakt mit verbundenen Augen.

 Individuelle Schlafberatung – Maßgeschneiderte Lösungen für dein Baby oder Kleinkind (0–6 Jahre) – abgestimmt auf euren Alltag, euer Tempo und eure Bedürfnisse. Auch bei besonderen Herausforderungen wie Hochsensibilität oder Geschwisterkonstellationen.
Babyschlaf-Analyse – Wir finden heraus, warum dein Kind schlecht schläft – und was es wirklich braucht, um zur Ruhe zu kommen. Du bekommst keine Standardtipps, sondern Strategien, die zu euch passen.
1:1 Begleitung – Ich begleite dich über mehrere Wochen persönlich, damit sich neue Schlafgewohnheiten wirklich festigen können – achtsam, bindungsorientiert und auf Augenhöhe.
Sanfte Methoden – Kein „Schreienlassen“, kein Druck, kein stures Schema F. Stattdessen: Nähe, Verständnis und liebevolle Impulse – auch bei hochsensiblen Kindern oder wenn du Tag und Nacht versuchst, das große Schlaforchester deiner Zwillinge zu dirigieren.

Mein Babyschlaf-Angebot für dich

Wie sich euer Familienalltag verändern kann – vorher & nachher

Vor der Schlafberatung:

Euer Baby wacht nachts alle 1–2 Stunden auf – und du fühlst dich am nächsten Morgen wie im Jetlag.
 Einschlafen klappt nur an der Brust oder auf dem Arm – du bist zur Einschlafhilfe auf zwei Beinen geworden.
Durchschlafen? Nur mit Brustkontakt. Und wehe, du bewegst dich.
Bauchschmerzen begleiten euch regelmäßig – oft ohne klar erkennbare Ursache.
Tagschläfchen dauern selten länger als 30 Minuten – Erholung? Fehlanzeige.
Schlafen funktioniert nur in der Trage oder im Kinderwagen – du bist ständig in Bewegung.
Du bist erschöpft, weil echte Pausen kaum existieren.
Planbarkeit ist ein Wunschtraum – alles dreht sich um den Schlafrhythmus deines Babys.
Euer Baby schläft im Familienbett – was oft schön klingt, aber wenig Erholung bietet.
Der andere Elternteil ist kaum eingebunden – Einschlafen ist „dein Job“.
Partnerschaftliche Nähe leidet, weil dein Partner regelmäßig auf die Couch ausweicht.

Nach der Schlafberatung

Dein Baby schläft altersgerecht, ruhig und eigenständig – ohne ständige Hilfestellung.
Das Einschlafen gelingt im eigenen Bett – sicher, liebevoll und bedürfnisorientiert.
 Auch nachts bleibt dein Baby entspannt, und du kannst wieder erholt aufwachen.
Die Tagschläfchen sind verlässlich und länger – Zeit für dich wird wieder möglich.
Selbst auf Reisen bleibt der Schlafrhythmus stabil – kein Rückfall in alte Muster.
Bauchbeschwerden nehmen ab, weil Schlaf, Ernährung und Tagesstruktur besser zusammenspielen.
Dein Partner kann euer Baby ins Bett bringen – Verantwortung wird geteilt.
Eure Nächte gehören wieder euch beiden – auch räumlich.
 Du fühlst dich gestärkt, ruhig und sicher, weil du verstehst, wie dein Kind schläft – und warum.

Als erfahrene Familiencoachin, Maternity Nanny und Night Nanny begleite ich euch individuell, alltagsnah und mit bewährten, sanften Methoden – ohne „Schreienlassen“, dafür mit Klarheit, Struktur und Herz.

Mein Ziel:

Nicht die perfekte Nacht – sondern eine, die wirklich zu euch passt.
Mit mehr Ruhe, mehr Verständnis und einem Familienalltag, der wieder Luft zum Atmen lässt.
Schlaf ist kein Luxus – er ist essenziell für euch und euer Baby.

Lass uns gemeinsam einen Weg finden, damit ihr als Familie wieder zur Ruhe kommt.
Bei mir gibt’s keine schnellen Tricks, sondern nachhaltige Lösungen, die zu euch passen. Dabei berücksichtige ich nicht nur dein Baby, sondern auch dich und deinen Partner – denn Babyschlaf ist Familiensache.

Babyschlafberatung – dein individueller Weg zu ruhigeren Nächten

Dein Baby schläft nur in der Trage, wacht nachts ständig auf oder findet tagsüber kaum zur Ruhe? Du bist erschöpft, wünschst dir Orientierung und möchtest den Schlaf eures Babys sanft und liebevoll verbessern?
Ich begleite euch mit meiner 4-wöchigen individuellen Babyschlafberatung – bedürfnisorientiert, ohne „Schreienlassen“ und abgestimmt auf eure einzigartige Familiensituation. Ob sensibler kleiner Träumer, Zwillinge oder besonders kontaktliebende Babys – wir finden gemeinsam euren Weg.

Das erwartet euch im 4-Wochen-Coaching:

1. Erstgespräch & Schlafwissen kompakt (90 Minuten)

Wir starten mit einem Videocall, in dem ich dir die Grundlagen rund um den kindlichen Schlaf erkläre. Danach widmen wir uns eurer individuellen Situation – damit du nicht nur verstehst, was gerade passiert, sondern auch warum.

2. Fragebogen & Schlaftagebuch

Du bekommst von mir einen ausführlichen Fragebogen, in dem du mir Einblicke in eure Routinen, Schlafgewohnheiten und die Persönlichkeit deines Babys gibst. Zusätzlich empfehle ich ein 5-tägiges Schlaftagebuch – wenn es für euch machbar ist.

Denn: Ich weiß, dass Listen führen in einer sowieso schon herausfordernden Zeit auch zusätzlichen Druck machen kann. Deshalb schauen wir gemeinsam, was für euch wirklich passt – und wie wir die wichtigsten Informationen auf eine Weise sammeln, die euch nicht überfordert.

3. Persönlicher Schlafplan & Alltagstipps

Auf Basis deiner Angaben entwickle ich einen bindungsorientierten Schlafplan, der nicht nur zu deinem Baby, sondern auch zu euch als Familie passt. Dabei berücksichtige ich Alter, Entwicklung, Temperament – und auch, wie viel Struktur ihr im Alltag überhaupt leben möchtet oder könnt.

Ob Routinen orientiert oder eher freiheitsliebend: Ich richte mich nach euch und euren Bedürfnissen. Denn guter Schlaf entsteht nicht durch einen starren Plan, sondern durch liebevolle Begleitung – in eurem Tempo.

4. WhatsApp-Begleitung über 4 Wochen

Du bist in dieser Zeit nicht allein! Ich begleite dich vier Wochen lang per WhatsApp. Du kannst mir jederzeit schreiben, Fragen stellen oder kleine Erfolge feiern – ich bin da, wenn du mich brauchst.

5. Zwischen-Call nach 2 Wochen (60 Minuten)

In Woche 2 schauen wir gemeinsam, wie sich eure Schlafsituation entwickelt hat, besprechen Fragen, passen ggf. Strategien an und feiern erste Veränderungen.

6. Abschlussgespräch (30 Minuten)

Zum Ende der Begleitung reflektiere ich mit dir den gesamten Prozess und gebe dir die Sicherheit, die nächsten Schritte selbstbewusst und entspannt zu gehen.

Dein Invest in mehr Schlaf & Gelassenheit:

555 €

SOS Call für Babyschlaf – Schnelle Hilfe für akute Herausforderungen

Manchmal kommt alles anders als geplant: Schlafprobleme treten plötzlich wieder auf oder äußere Umstände sorgen für eine Veränderung im gewohnten Schlafrhythmus. Kein Grund zur Sorge – ich bin für euch da!

Dieses Angebot richtet sich an Familien, die:

Bereits eine Schlafberatung bei mir abgeschlossen haben und nun in einer akuten Phase Unterstützung brauchen.
Gerade mitten im Schlafprozess stecken und schnelle Hilfe bei unerwarteten Schlafstörungen benötigen.
Hilfe bei der Anpassung des Schlafplans aufgrund von neuen Umständen (z. B. Krankheit, Reisen, Entwicklungsschübe) brauchen.

So funktioniert's:

1:1 SOS Call (30 Minuten):

Wir schauen uns die aktuelle Situation an, analysieren, was gerade los ist, und finden sofortige Lösungen, die zu euch passen.

Kurze, gezielte Unterstützung:

In diesem Gespräch gebe ich euch praktische Tipps, um mit der aktuellen Herausforderung umzugehen und den Schlaf wieder zu stabilisieren.

Nachhaltige Lösungsansätze:

Ihr bekommt von mir konkrete Schritte, wie ihr die aktuelle Situation schnellstmöglich in den Griff bekommt, ohne den gesamten Prozess umwerfen zu müssen.